TRAINING MET VERMOGEN
Trainen met een vermogensmeter is vooral nuttig in de wielersport omdat deze meting een duidelijk beeld geeft van hoe hard je werkt. Andere metingen, zoals de hartslag, zijn veel subjectiever en kunnen van dag tot dag variëren, afhankelijk van externe factoren zoals cafeïne-inname, kwaliteit van de slaap of de inname van vocht. Hoewel een hartslagtraining nuttige inzichten kan bieden in de prestaties en inspanning van de fietser, biedt het niet hetzelfde objectieve beeld als een vermogensmeting.
Samen met de hartslag geeft het meten van je snelheid en gemiddelde tempo enig inzicht in je rijprestaties en inspanning, maar deze gegevens zijn niet zo duidelijk als een vermogensmeting. Als je bijvoorbeeld doorgaans een lokaal trainingsparcours aflegt met een gemiddelde snelheid van 18 km/u, maar je hebt vandaag slechts 17 km/u gehaald, zou je kunnen denken dat je slecht hebt gepresteerd. Echter, winderige omstandigheden kunnen invloed hebben gehad op je tempo, waardoor je ondanks het feit dat je harder trapt dan normaal, langzamer gaat rijden.
Als we een vermogensmeter toevoegen, kan het zijn dat je vermogen op de winderige dag zelfs 20% hoger was. Ook al was je gemiddelde snelheid lager dan normaal, je vermogensmeter onthulde de waarheid dat je een geweldige training hebt gehad. Diverse factoren buiten de wind om kunnen je gemiddelde snelheid beïnvloeden, zoals heuvels, je plek in een groep en de rolweerstand van de banden. Weliswaar biedt de snelheid wat nuttige informatie over de training, maar het geeft geen volledig beeld.
