Les pédales et cales de route Shimano SPD-SL sont utilisés par de nombreux cyclistes professionnels et amateurs grâce à leur plate-forme stable, leur fonctionnement facile et leurs performances durables. La plateforme large et leur profil bas répartissent la force uniformément et permettent une marche facile sans avoir à transporter des protections de cales spécifiques pour votre arrêt de café à mi-parcours.
Il existe trois modèles différents de cales Shimano SPD-SL qui se différencient par trois couleurs: jaune, rouge et bleu. Chacune de ces cales offre des caractéristiques uniques, comme par exemple une liberté angulaire spécifique à chaque couleur.
La principale différence entre les trois cales Shimano se résume dans la liberté angulaire que chacune permet. La liberté fait référence au mouvement de va-et-vient du pied lorsque vous votre pied est clipsé sur la pédale et correspond essentiellement à la manière dont vous pouvez bouger vos orteils vers la gauche ou la droite pendant que votre chaussure est attachée à votre pédale. Différents niveaux de liberté aident à s'adapter à différents styles de conduite ou aident à résoudre des problèmes biomécaniques tels que le manque de flexibilité, les blessures passées ou les douleurs au genou. Bien que la liberté angulaire puisse aider à réduire le stress sur les articulations et à rendre le mouvement de pédalage plus confortable, il peut également entraîner une sensation de transfert de puissance légèrement moindre si votre pied bouge trop.
La position naturelle de votre pied est également importante à comprendre avant de sélectionner et d'installer la cale SPD-SL qui vous convient. La position naturelle du pied est définie comme l'angle le plus naturel ou efficace lors du pédalage. Pour certains athlètes, cela signifie que les deux pieds pointent parfaitement vers l'avant. Pour d'autres, les orteils pointent naturellement légèrement vers l'intérieur ou vers l'extérieur. Si vous vous êtes blessé d'un côté du corps, votre position neutre peut différer entre vos pieds gauche et droit.
Quel que soit l'angle de votre pied, l'objectif est de positionner vos cales de sorte que votre position de pied naturelle tombe au milieu de la plage de liberté angulaire. Cela permet d'obtenir la même liberté angulaire de chaque côté du pied, ce qui aide à soulager le stress de vos genoux et autres articulations critiques. Il peut falloir plusieurs sorties pour régler parfaitement la position, alors prenez votre temps et faites de petits ajustements au besoin.
Les cales SPD-SL jaunes sont peut-être les plus populaires parmi les cyclistes, mais ils sont utilisés par un large éventail d'athlètes. Ils sont caractérisés par une liberté angulaire de six degrés (trois degrés dans chaque direction), ce qui permet un mouvement libre et une faible contrainte articulaire. Le point de pivot est au centre de la cale, permettant aux orteils de pointer dans de nombreux angles. Cette grande liberté angulaire offre également plus de marge d'erreur lors de la mise en place de vos cales. Si vous débutez dans le cyclisme, ressentez une douleur au genou, un manque de flexibilité ou ne savez tout simplement pas par où commencer, les cales jaunes de Shimano sont votre meilleur choix.
Les cales bleues sont le parfait compromis entre les cales jaunes et le rouges. Les cales bleues proposent deux degrés de liberté angulaire (un degré dans chaque direction), permettant une petite plage de mouvement tout en offrant une grande efficacité de pédalage. Le point de pivot de la cale est à l'avant, ce qui élimine le mouvement de glissement latéral tout en permettant une petite variation d'angle du point de pivot vers le talon.
Les cales rouges ne disposent pas de liberté angulaire, elles sont fixes. Cela les rend parfaites pour les sprinters, les athlètes professionnels ou les personnes qui apprécient le transfert de puissance le plus efficace possible et qui ne sont pas sujettes aux douleurs au genou. Notez que les cales SPD-SL rouges nécessitent que vous connaissiez précisément votre position de cales optimale, et que vous soyez à l'aise pour régler vos cales dans cette position parfaite.
La sélection des bonnes cales pour votre biomécanique personnelle et votre style de conduite est une étape essentielle lors du réglage de vos chaussures. Cela peut être déroutant au début, alors demandez à votre revendeur de vous aider à déterminer la bonne liberté angulaire en fonction de votre pratique et de votre niveau. Il pourra également vous aider à les installer correctement.
